교수레몬다이어트

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작성자압구정클럽 조회 20회 작성일 2021-10-13 16:04:45 댓글 0

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다이어트 끝판왕 레몬 l 집에서 1분이면 만드는 레몬물 다이어트

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레몬물은 영상에 설명드린대로 잘씻고 얇게 썰어서 넣어두시고 반나절만 두셔도 드실수 있습니다.
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송재경 : 레몬 얇게썰어서 생수를 부어두고 시원하게 드시면 아주 좋아요.
10년넘게 해먹고 있는데 기미주근깨를 잡는데도 많이 도움받았어요.
좋은정보 고맙습니다.
회색 곰돌이 : 레몬녹차수 랑 레몬물이랑 비교해서 어떤게 더 좋은건가요?
최윤숙 : 입덧 , 레몬물로 버텼습니다.
입덧 가라앉히는데도 최고~
밀리 : 레몬을한달이상먹어도 살빠지는건.어려워요 ㅠㅠ

레몬워터를 매일 아침 30일간 마셨더니 — 제가 이렇게 변했어요!

체중을 감량하고 건강을 개선하고 싶으세요? 저는 평생 몸무게 때문에 스트레스를 받아왔는데요, 그래서 1,2킬로그램이라도 더 뺄 수 있는 더 효과적인 방법들을 항상 찾아다녔지요. 레몬워터가 효과가 있다는 말을 들었을 때, 사실 썩 믿음이 가지는 않았어요! 하지만 시험 삼아 마시기 시작한 것이, 이내 제 외모를 완전히 바꿔놓았답니다…

세상에서 가장 건강한 음식들이라는 책을 보면, 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요. 이걸 물과 섞는다면, 체내 수분량 유지 뿐만이 아니라 열량을 조절하는 데도 좋을것 같았죠.

레몬워터는 몸 안의 심각한 문제들로터 방패 역할을 해 줄 수 있다는것도 알게됐죠 — 예를 들면 신장 결석 같은거요! 위스콘신 대학병원에 따르면, 레몬워터는 칼슘 결석 발생의 위험을 줄여주는 구연산의 공급원으로써, 반 컵정도의 양으로도 처방약 수준의 구연산이 들어있다고 하는데요. 에디슨 영양학교의 전문가들도 레몬워터의 효능을 인정하고, 아침 공복에 마시는 것을 권장합니다.



제일 처음 느낀 변화 2:03

기분이 어떻게 변화됐는가 2:32

피부가 어떻게 바뀌었는가 2:58

나의 면역 체계 3:26

실험의 가장 큰 결실 3:55

레몬워터를 매일 마시고 싶다면 알아야 할 것 4:28

다양한 종류의 레몬워터 5:00


- 레몬주스 ¼ 컵에는 비타민 C 하루 권장량이 31%, 심장에 좋은 엽산이 3%, 그리고 혈압을 조절하는 칼륨이 2% 들어있다고 해요.

- 제일 먼저 느꼈던 것은, 제가 레몬워터를 다 마시기도 전에, 저의 소화 기능이 곧바로 깨어나는 것이었어요!

- 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 저를 놀라게 했던 또 하나는, 레몬 워터를 마시고 난 후의 제 기분 변화에요. 제가 예전에는 아침에 도저히 일어나지 못하고, 극도로 야행성이었거든요. 하지만 30일간의 실험 후, 모든게 바뀌었답니다!

- 레몬워터를 꾸준히 마시기 시작한지 2주가 지나고, 제 피부는 눈에 띄게 좋아졌어요. 예전에도 트러블이 많았던 건 아니었지만, 블랙헤드나 여드름 자국이 있었고, 간간이 뾰루지가 났었어요.

- 제가 이걸 하루 일과에 포함 시킨 후에는, 딱 한 번 아픈 적이 있었는데, 금방 나았답니다! 레몬워터의 또 다른 효능은 입냄새가 상쾌해진다는 거에요! 대단한건 아니지만, 그래도 아주 좋은일이죠.


- 마지막으로, 제 실험의 가장 큰 결실은 제가 너무나도 기다려왔던 것, 체중감량이었어요! 레몬워터를 마시기 시작하고 3주만에 저는 거의 9kg이나 빠졌어요!

-레몬워터를 항상 빨대를 이용해서 마시고, 다 마신 후에 입을 헹구는 것을 꼭 기억하는거에요. 만약 치아에 문제가 있다면, 이 실험을 진행하시기 전에 치과를 먼저 방문해보시는 게 좋습니다.

- 오이에는 혈압을 낮주고, 신진대사를 촉진시키고, 붓기를 없애주는 칼륨이 가득하답니다. (솔직히 아침에는 이런게 필요하잖아요)

- 또 제가 좋아하는 것 중 하나는 꿀을 타먹는 따뜻한 레몬워터에요. 해보고 싶으시다면, 물을 한 컵 끓이고, 중간 크기의 레몬을 짜서 주스를 만들고 꿀 2 티스푼을 거기에 넣어주세요.

- 레몬을 민트와 함께 사용하는 것도 좋은 아이디어에요. 기분과 에너지를 배로 업 시키는데는 이게 최고죠!


-마지막으로, 체중감량이 주 목적이라면, 생강 레몬워터를 마셔보세요. 레몬과 생강은 모두 신진대사를 눈에 띄게 향상시킵니다.

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kimchookoo : 이름은 밝은면인데.... 현실은 어두운면....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ욕만 달려있어서 빵터집니다 ㅋㅋ 다음 영상도 기대할게요 ㅎㅎㅎ
댤댤꾸꾸리 : 레몬오이물이 제일 효과 좋은듯! 애들 모두가 너무 얼굴이 환해졌다 칭찬하고 피곤함도 없었음
Hyewon S2 : 저는 레몬워터 마시고 피부 정말 효과 많이 봤구 먹으면 하루종일 더 상쾌한 것 같아요 ! 정말 좋은 것 같아요!
시나브로Farm : 아주 좋은 공부했습니다.
레몬이 좋다고 만 알고 있었는데
이런 효과를 볼 수 있군요 ~~
좋은 정보 감사드리며 3종 셋트 놓고 갑니다.
편안한 밤 되세요 ~~^^
짱은이 : 레몬수 해먹긴 귀찮은데 레알 팩트는 진짜 피부가 맑고뽀얘짐. 이건 인정

제발 5가지 이 차는 물처럼 마시면 안 됩니다 몸에서 서서히 독(毒)으로 다가옵니다

아무 맛이 나지 않는 맹물을 마시는 것을
힘들어하는 사람들이
물 대신 차를 마시기도 하는데, 물 대신 마시면
안 되는 차 종류가 있어 주의해야 합니다
다른방법 Other Way : 안녕하세요! 다른방법입니다.
'다른방법'의 모든 영상은 객관적 건강 정보와 발표된 자료를
토대로 만든 일반적인 정보이며 '의학적인 소견'이 아닙니다
시청자의 연령, 체질, 가족력, 등 개인적 특성에 따라 정보의
적용이 달라질 수 있습니다
부작용이나 질환이 있으신 분들은 담당 의료인이나 전문가에게
상담하시기 바랍니다
감사합니다! 항상 건강하고 행복하시길 바라겠습니다^^
콘이 : 물처럼 마시면 안되는 차=1.녹차 2.홍차 3.둥굴레차 4.옥수수수 수염차 5.헛개나무차
물처럼 마시면 좋은차 =1.보리차 2.현미차 3.히비스커스차 4.결명자차 감사합니다
율이 : 근데 히비스커스는 맛은 새콤하기도하고 피부나 다이어트에도 좋지만, 혈압을 낮추어주고 찬 성질이 있어서 몸이 차거나 저혈당 분들에게는 너무 많이 마시지않도록 조심해야하고, 임산부 분들에게는 합병증을 발생할 수 있어서 피해야 한다고 하더라구요..!
아무래도..물이 제일 최고이겠지만..! 몸에 좋다는 차라 해도 사람마다 개인적으로 다르기도하니..! 적당하게 마시는게 좋을 것 같습니다!!:)
김지성 : 몸에좋은차 - 1.보리차 2.현미차 3.히비스커스 4.결명자(볶아서다려마심)
이승연 : 와!
평소 보리차와 결명자 섞어서 마시는데 잘햇네요..

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